听歌太久当心突发耳聋3招护耳按摩保健法-云南养生网
当前位置首页 > 瑜伽运动 > 听歌太久当心突发耳聋3招护耳按摩保健法

听歌太久当心突发耳聋3招护耳按摩保健法

来源:云南养生网 发布时间:2019-08-09

“戴上耳机,世界与我无关。”这样一句在网络上流行甚广的话成为了不少时尚人士的座右铭。无论是大街上、公交车、地铁还是餐厅中,随时可以看到戴着耳机,沉醉于音乐世界的“发烧友”。  特别是很多白领一族,无论工作还是休闲时间,都喜欢戴着耳机沉浸在音乐世界里。

长期戴着耳机听歌,会让听力急剧下降,严重还可造成突发性耳聋。数据显示,突发性耳聋发病发病率越来越年轻,在中青年白领中发病率最高。

然而,这种情况却没有引起足够的重视。许多突发性耳聋的患者到医院检查时,却发现已是中重度耳聋,更有的是全聋女生羽绒服

其实,耳朵的重要性丝毫不亚于其他面部器官,千万不要等耳朵出现问题了,才开始留意它。正确的护理,可以让耳朵更好地为我们服务。

为你支3招简单易学的健耳功

第一招 鸣天鼓

有很多人都有这样的体会,那就是耳好肾好睡眠好。我们不少人都敲过鼓,小到拨浪鼓,大到牛皮鼓,但是有一种鼓和你的耳朵保健有密切的关系,那就是“天鼓”。“鸣天鼓”是我国传统的保健养生方法。做法很简单,先以两手心掩耳,然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨女士高跟鞋,发出的声音如同击鼓,所以古人称作“鸣天鼓”。坚持每天睡前重复做64次,或者早晚各32次,不管你是在哪儿,基本不受地点限制,每天坚持下来,可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病等。睡前鸣天鼓还有助改善睡眠状况。

第二招 弹风府

弹弹弹,弹走耳鸣等疾患。用双手掌掩耳,双手食指、中指、无名指三指轻轻叩击风府穴附近36次。此穴位于后发际正中直上1寸,触摸耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹处。再用食指塞耳窍,压耳门,骤放各3次。坚持此法,有增强听力、醒脑通窍的作用,能防治头晕、耳鸣、耳闭、脑鸣等疾患。

第三招 揉耳垂

很多老年人都说耳垂大的人有福,其实无论耳垂大小,只要你经常记得它,揉揉它,它也会给你带来健康福音的。怎么揉耳垂呢?双手分别先放在两耳根部,食指和中指分开置于耳朵前后,中指在耳前,食指在耳后。然后从耳垂开始,夹持耳朵向上推动,注意有一定的力度哈尔滨癫痫病医院,并且紧贴耳廓,直到耳尖。每天50次。经常揉耳垂后你会发现,你的耳朵不再像以前那样怕冻了,而且有助于振奋精神、保护视力和脸部减肥。


上一页:胃病是会传染预防胃病5戒
下一页:关于癌症的谣言你误信过哪一个
友情链接:
中医养生 羊角风能治好吗 郑州癫痫病医院 贵阳治疗癫痫病的医院 犬牙周炎怎么治疗 郑州康好医院 治疗癫痫的药物 云南省第一人民医院挂号 贵阳治疗癫痫病的医院 贵阳癫痫病医院 贵阳癫痫医院 成都治疗癫痫病的医院 成都看癫痫病的医院
版权所有@云南养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。