来源：云南养生网 发布时间：2019-07-22
摘要：光滑、明亮的额头，可以为你的脸蛋增添不少小光彩！不想额头被痘痘、干纹霸占，这几个穴位每天按一按放松一下额头，可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢，让额头肌肤越来越有光彩，让你拥有迷人“美人额”！
眼圈黑黑、肤色黄黄、面庞无光……这些问题烦恼着许多MM，出门总是要用上厚厚的一层粉男装大衣，夏天天气炎热粉太后不透气，又容易引起皮肤问题。好在现在美容自救方法超多，教你超神奇美容穴位按摩法，无需去美容院，也不用涂厚粉底，每天按一按，就可以让脸上气色越来越佳，从内而外越来越美！
1、眼部穴位
让你与黑眼圈、肿肿眼说Byebye！
每天带着熊猫眼、金鱼眼出门，美丽大大减分？其实几个小穴位就可以帮你大忙！眼部浮肿是阳虚、气虚造成，而黑眼圈则是血虚、血瘀闹的，按压眼周这些穴位，可以加速眼周血液循环，血液循环好了，自然没有黑眼圈和肿肿眼啦！
睛明穴
位置：内眼角上方一点，摸到一个小坑就是。
攒竹穴
位置：在眉头位置。
鱼腰穴
位置：眉毛正中间。
丝竹空穴
位置：眉梢稍微外侧一点(眼眶外)，摸到一个小坑就是了。
太阳穴
位置：眉梢和眼睛外侧的角连起来呈一条竖线，竖线往外一横指就是太阳穴。
四白穴
位置：下眼眶下缘正中，直下一横指处。
按摩方法：涂上面霜后，可以用手指点按这些穴位，7~8次即可。如果经常对着电脑，或眼睛比较劳累、酸痛防静电工程服，可以每天压2~3遍；如果不算疲劳，每天压1遍就可以。由于眼周皮肤比较娇嫩，切忌用刮痧板按压或用力过度，力度以有感觉但不痛为最佳。
2、额头穴位
会发光的“美人额”你也可以有！
光滑、明亮的额头，可以为你的脸蛋增添不少小光彩！不想额头被痘痘、干纹霸占，这几个穴位每天按一按放松一下额头，可以改善局部血液循环、促进气血循环和代谢，让额头肌肤越来越有光彩，让你拥有迷人“美人额”！
阳白穴
位置：在眉毛正中鱼腰穴上方，把大拇指横放在眉毛上，手指上方就是阳白穴。
印堂穴
位置：两个眉头之间，鼻梁之上就是印堂穴。
按摩方法：额头只要知道这两个穴位就Ok了！抹上面霜或按摩霜后，手指并拢，从额头中间向两侧大面积按摩。
3、腹部穴位
给你最佳精神头！
如果你经常觉得没力气、头晕、不想说话、腿发沉，可能都是气虚闹的，气虚时眼袋、浮肿都会来骚扰你，怎么做个有精神头儿的美丽俏佳人？这几个专门补气的穴位，一定可以帮你大忙哦！
天枢穴
位置：乳头到肚子正中线是四寸，把这个距离分一半，从肚脐旁开两寸即为天枢穴。
气海穴
位置：从肚脐向正下方摸，摸到骨头的位置，从这里到肚脐的距离为5寸，可以把它分五份，从肚脐下1.5份的地方即为气海穴。
关元穴
位置：从肚脐下三寸的地方就是关元穴。按摩方法：用艾条来灸每个穴位，10~15分钟即可。
4、手臂穴位
青春痘一扫空！
脸上一波未平一波又起的青春痘，可能是体质偏热造成的，也就是阳气过盛。可以通过按压一些清热的穴位，比如清热解表的合谷穴、曲池穴，通便、调理三焦的支沟穴等，来赶跑这些恼人小痘痘。
合谷穴
位置：顺着拇指和食指的骨头往下摸，在两个骨头中间，握拳会鼓起一个小包，就是合谷穴。
曲池穴
位置：胳膊的上臂和小臂呈90度放在桌子上，可以看到胳膊肘处有一个横纹，胳膊肘外边有个骨头尖(肱骨外上髁)，在横纹的尽头和骨头尖两个点中间就是曲池穴。
支沟穴
位置：把手放在桌子上，手心朝下，手背朝上，手腕内侧一条横纹，肘关节内侧也有一条横纹，在手臂外侧，把这两条横纹之间的距离看做12寸，从腕横纹上3寸的地方，两个骨头正中间就是支沟穴。
按摩方法：可以用刮痧板的角或手指关节按压，每次15~20下。每个穴位不必非要按到疼、酸的程度，而是有感觉但不痛苦，这是最好的度。
5、腿足部穴位
暗黄、干纹再不骚扰你！
皮肤发干、暗黄、有皱纹……这些血虚引起的“小难堪”，可以从调理气血来改善，从健脾来补，足三里穴和三阴交穴就是最佳选择啦！另外，理气活血的太冲穴、补肾的太溪穴，也可帮你改善面色灰暗，让你的脸色有光泽！
足三里穴
位置：坐着让膝盖弯曲90度，摸到膝盖正中骨头下部的尖端，尖的外侧有一个坑，把一只手的四根手指并拢(除了拇指)，横放在坑正下方广西癫痫病医院，手指下方正中就是足三里穴。
三阴交穴
位置：脚内踝有个凸出来的骨头，从内踝往上，四根手指的距离，小腿内侧胫骨后方，就是三阴交穴。
太冲穴
位置：顺着大脚趾和第二个脚趾的趾缝往后摸，摸到一个坑的地方就是太冲穴。
太溪穴
位置：脚踝内侧有个凸出来的尖骨，它后侧有跟腱(脚后跟往上的筋)，内踝的骨尖和跟腱筋的正中间即为太溪穴。
按摩方法：按压力度可以大一些，用手指或刮痧板的角按压。还可以用艾条来灸，大概10~15分钟。
