秋季感冒治疗需远离3误区正确防治感冒3方法

摘要：感冒算啥，跑跑步出出汗就好了！一旦感冒，即刻意的进行一些如跑步、打球等运动来缓解男性癫痫病遗传吗，这就是运动疗法癫痫人的寿命多长，其实不然。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗南京哪家医院看癫痫好，使身体抗病能力减弱，有可能会加重感冒的病情，延长了治疗的时间。

一场秋雨一场寒，秋天凉爽的天气却有很多人感冒，感冒不是什么大病，但是有些人治疗了很长时间都没好，拖拖拉拉的等个半个月还没痊愈，这个时候你就要看看是否犯了下面的治疗误区，怎么样去对抗感冒是正确的？

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秋季感冒治疗需远离3个误区

1、感冒算啥，跑跑步出出汗就好了半袖文化衫！一旦感冒，即刻意的进行一些如跑步、打球等运动来缓解，这就是运动疗法，其实不然。这种做法有时适得其反，加大运动量治疗感冒会增加体能消耗，使身体抗病能力减弱，有可能会加重感冒的病情，延长了治疗的时间。

2、感冒是受凉引起，盖个厚被子捂出汗就没事了。有些人认为伤风感冒是由于内积寒气引起，主张捂汗治疗，让病人喝热生姜水，用被子蒙住身体，直至捂出一身汗。这种做法不一定适应病情，病人出汗过多，容易发生脱水症状，也可能因身体内部电解质失衡而加重病情或引起并发症状。

3、感冒期间不想吃东西，没啥胃口，所以少吃点东西感冒就早点好。就应该少食，这种观点欠妥。感冒时肠胃蠕动减慢，消化分泌减少，进食高脂肪、高蛋白的食物容易引发消化不良，此时应该吃一点稀饭和蔬菜等容易消化食品，且应与平时食量大致相当，不能相差太多。

秋季容易出现燥咳，主要是因为湿度过低，影响上呼吸道及口腔黏膜湿度而引起炎症或干燥所致。应该多注意饮水、补水，最好喝白开水，少喝碳酸饮料，更要少饮酒，否则会让呼吸道更干燥。同时，可以多吃滋阴润燥的水果癫痫小发作症状，比如甘蔗、梨、苹果、葡萄、等，这些水果含有丰富的汁液，为人体补充丰富的维生素及营养，具有很好的润燥作用。虽然不是严重的疾病时尚T恤，但是稍有疏忽，可能会因此引发气管炎和支气管炎，所以大家在自行用药和调理时也要引起重视，避免用药误区。

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3个办法让你拥有不感冒的秋天

寒露脚不露

寒露脚不露告诫人们寒露过后，要特别注重脚部的保暖，切勿赤脚，以防寒从足生。因为两脚离心脏最远，血液供应较少，再加上脚的脂肪层很薄，因此，保温性能差，容易受到冷刺激的影响。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力下降，因此，足部保暖格外重要。

寒露过后除了要穿保暖性能好的鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯，热水泡脚除了可预防呼吸道感染性疾病外，还能使血管扩张、血流加快，改善脚部皮肤和组织营养，可减少下肢酸痛的发生，缓解或消除一天的疲劳。

练弹指功提阳气

很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉，如果在寒露之后开始练练弹指功，可以让这些状况会得到改善昆明治疗癫痫病的医院。

弹指功非常简单，可以每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复一百遍。当然，可以不必局限于一百次这个数目，次数越多越好，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，也就不容易手脚冰凉、畏寒了。

适当食补不能少

寒露后也可以适当食补，这里推荐一道菜，即山药胡萝卜炖羊肉，这道汤具有补体健肾，提升元气的作用。怕吃羊肉上火的朋友，可以配着喝些菊花茶，菊花是清热去火的，还可以润肺补肾。

如果不喜欢吃羊肉，可大椎穴以喝五豆粥，即用小米配上红、黄、黑、绿、蚕豆五种豆子，熬粥喝，它能调和五脏，濡养肠胃，提升机体的免疫力。为了增强进补的效果，闲暇还可以多敲敲足三里，以提升脾胃运化功能。