来源：云南养生网 发布时间：2019-08-05
受访专家：中国医学科学院整形外科医院口腔整形美容科副主任医师 王玉华
作为一名口腔科医生，在生活中我对口腔牙齿健康问题格外关注。在日本留学的5年里，我看过很多六七十岁老人的口腔及X光片，虽然不少人都有龋齿等问题，但基本都治疗过。可见日本人对牙科疾病的预防和早期治疗意识很强。
在日本，从孩童时期就开始教育培养他们要爱牙、护牙女士高跟鞋，且这种教育在一生中是一直持续的。
小学生在二年级上半学期，就安排了“牙齿保健”课程，当时国内这方面教育还没有普及。课程专门有一本教材，为帮助孩子更好地理解科学的护牙知识，书上多采用漫画形式。比如：你是什么时候长出第一颗牙的？它长在什么位置？什么样子？你应该如何保护牙齿？还描述了一颗龋齿一步步的形成过程，漫画上还会标注出每一步时，孩子怎么办就能消灭它……
课后，老师会给孩子们布置作业，比如让孩子们照着镜子画自己的牙齿，有的孩子画出的牙齿非常整洁，有的孩子画出自己的牙上有个大黑洞。老师收到作业后，会根据每个孩子牙齿的不同状况，给一些护牙建议，如果碰到比较严重的牙病等问题，还会带着孩子去看学校的保健医。我翻看过我女儿的这本护牙教材，虽然很多知识是比较专业的，但通俗易懂，孩子这么小就能接触和学习这些护牙的理念和知识，是值得借鉴的。
针对老人的护牙计划也是一大特点，日本厚生劳动省和日本牙科医师会早在30年前就联合开展了“8020运动”。这项运动的目标是保证民众到了80岁仍有20颗完好、健康的牙齿。因为人们只要能够拥有20颗完好的牙齿，几乎就能良好地咀嚼所有食物，而牙齿咀嚼能力的好坏，将直接影响到发音、吞咽、消化等功能。对老年人来说，牙齿不好还将影响晚年的生活质量。为了保障实现这个目标，日本以社区为单位定期给老年人的口腔状况进行普查，早防早治。
其实，在日本的牙科诊所里空调，医生们随时也都在开展健康教育。每次看完牙，牙医助手都会细致地向患者讲解他的牙齿问题，比如平时应该如何正确刷牙，该怎样选适合自己的牙刷、牙膏等。
很多人都觉得日本人生活特别细男生短裤，是不是他们的牙齿保健用品、品种也特别多？事实并非如此，日本商场和药店的牙齿保健用品多而不乱。日本人很重视牙刷的选择，不同的年龄都有不同的牙刷。我在国内的超市里，见过适合最小年龄的牙刷是给1-3岁孩子的。但在日本，有专门用于6个月孩子的牙刷，这时的小孩刚长出两颗牙，所以牙刷也很小，只有两束刷毛，医生会建议家长从这时就开始给孩子刷牙。日本还有一种适合中老年人的“牙间刷”，就像一只小铁丝上带一束细长的刷毛，因为老人牙龈萎缩，牙间缝隙逐渐变大，这种牙刷能清除牙齿间的食物残渣。而在牙膏方面，日本牙膏品种较少，且多是白色的，所以人们的选择余地很小。▲
