来源：云南养生网 发布时间：2019-07-11
很多时候，男人因为工作，忙到不太注意饮食习惯和正常作息，经常出入饭局和酒场，压力过大时还叼上两支烟等等，自以为对身体没有任何影响，殊不知其实身体已经慢慢显现出不舒服的征兆。
自测一下，最近是不是常常失眠、起床头晕脑胀、精神不振；频繁出现尿频、尿道灼热，排尿痛苦等迹象；腰部开始疼痛，发力很难受；性欲减少沈阳癫痫病医院，精液液化明显，质量不好等等。
其实如果出现上面症状的其中一两种，那就预示着你的“精力”已经大不如从前了，快快改变日常生活习惯！
日常生活中，男人千万不要做这些事！
1、经常骑行、长期久坐
有些男性喜欢自行车骑行或者骑马等等，觉得风驰电闪般的感觉非常棒，或者在公司开会一坐就是坐几个小时等等，殊不知这些活动会让重量集中在臀部，造成前列腺或者附属性腺血液循环不够男性癫痫，造成前列腺长期充血，炎症发生。
2、喜欢穿紧身裤
牛仔裤被发明出来就是为了让男性感觉自己的挺拔，但其实长期穿着紧身衣裤很容易影响阴囊部分的舒适度，太紧会造成供血不足，并且紧身裤会让身体处于一种紧绷的状态，抑制睾丸产生精子的能力，精子质量自然不好。
3、热爱去澡堂或者洗澡温度过高
泡澡堂、蒸桑拿都是非常舒适的事情，但过度追求高温带来的舒适感其实对男性生殖系统没有好处，有实验证明，连续浸泡在43-44℃的水中超过半小时以上的，精子质量会严重下降，甚至身体也会感到无理由地疲惫。
4、饮食习惯不健康
为了方便，只吃汉堡或者快餐等食物，其实对日常营养的摄入是非常不够的，每天要摄取足够的食物，包括丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等，还要保持足够的微量元素，如硒元素、锌元素等，尤其是锌元素和男性生殖系统关系密切。
所以，补充锌元素这件事，男人要多做！
锌参与了男性精子的生成、发育过程，可以促进人体微量元素的吸收，影响相应的能量吸收等等，对男性前列腺健康有着必不可少的作用。
所以男性应该每天摄取足够的锌元素，比如说吃富含锌的食物，如牡蛎、杏、香蕉、桃、柿子、豆类、花生等食物，如果缺锌的状态非常明显，除了吃补锌的食物外，还建议吃一些补锌的产品，如新稀宝锌口嚼片。
它以生物蛋白锌的富锌蛋白粉、蛋白硒的大豆硒蛋白为原料，更有优势地给男性生殖健康带来不错的调理功能，对男性精子方面做出优化功能，改善男性“精力差”的状况，给男人带来不错的活力状态。
