女人过了35岁常吃这5种食物补气血抗衰老排毒消炎护子宫

时间过得真快啊！一不小心自己就到了35岁。自从到了35岁以后，感觉身体各个方面的机能都在下降。有没有想过是气血不足在作怪？

女人到了一定的年纪之后，就会表现出气血不足等情况，气血对于女人来说很是重要，气血足不足直接关系到我们显不显老。如果你的气血足的话，一般比起同龄人来说会老得慢，因为气血还决定了女人的免疫力和气色，所以如果你的气血不足的话，就会导致面色发黄免疫力下降，而想要补足气血的话，可以在日常生活中常吃5种“碱性食物”，补足气血，还能很好的保养卵巢，排除我们子宫内的毒素让子宫越来越好哦！

女人过了35岁，常吃这5种食物，补气血重庆哪家医院看癫痫好，抗衰老，排毒消炎护子宫！

紫薯

紫薯含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化吸收的氨基酸，维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。它是人体抗疲劳、补血的必要元素与红薯一样，紫薯也含丰富的纤维素，可促进排毒，改善消化道环境，预防胃肠道疾病。红薯经过蒸煮后，能补中益气，可用于中焦脾胃亏虚癫痫人的最长寿命，肠燥便秘；人们在切红薯时看见的红薯皮下渗出有一种白色液体，含有紫茉莉甙，可用于治疗习惯性便秘。

葡萄

女人来大姨妈（月经）的时候会流失大量的铁元素，也就是我们经常说的血液。所以女人有时候出现轻度贫血、手脚冰冷的现象，有很大一部分原因是因为每个月失血导致的。而葡萄具有补血、强智、利筋骨、健胃、生津、益气逐水利小便、滋肾益肝等功效，经常吃葡萄或是葡萄干会帮助我们恢复好的气色，可以缓解我们月经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高我们的免疫力。

怀姜糖膏

中医认为,红糖性温、味甘,入脾经，大枣具有和脾缓肝、补血、活血、通淤以及排泄恶露的作用；生姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升发，增进血液循环，祛除体内寒积；阿胶为人体合成胶原蛋白提供充足的原料。

经常冲泡怀姜糖膏能起到温补的作用，而且具有调理气血的功效，能够改善身体虚弱的情况，对于女性来说可美容养颜抗衰老，还具有健脾养胃的作用。

五行益寿养心粥

红枣20枚，莲子20粒，葡萄干30粒，干黄豆30粒，黑米适量。

由于葡萄干和红枣本身具有香甜之味，此粥不用放糖，一样甜润可口。此粥非常简单，却能大补心血，对于上了年纪的长辈来说，常喝此粥能强壮心脏，滋养心血，还能延缓衰老。对心脏不好的朋友，可以每天都喝，把心脏调理好；对于女性朋友来说，可以祛斑，祛痘，防止皱纹滋生，调理月经和白带，减肥通便；增强子宫和卵巢功能，防治子宫肌瘤、宫颈炎、更年期提前等效果。

桂圆枸杞红枣玫瑰茶

由桂圆、枸杞、红枣、玫瑰、菊花构成的花茶，能够很好的调补女性的气血，桂圆中的维生素能够帮助身体排毒养颜，同时也有清肺热，活血补血的作用，常常喝有利于女性美容养颜。 云南野生桃胶，女性长期食用，皮肤红润有光泽它还能增强体质、改善睡眠、健脑益智、延缓衰老，全面提升女性的身体免疫力，有助于防治各种因气血循环不畅或气血不足引起的各种疾病。