红枣莲子银耳汤 红枣银耳汤的做法

【导读】红枣莲子银耳汤，红枣莲子银耳汤是比较营养的一种甜品，食用红枣莲子银耳汤对身体是有很多好处的，那么红枣莲子银耳汤的功效有哪些呢?小编给大家讲讲红枣莲子银耳汤的功效与做法。

红枣莲子银耳汤

1、银耳中所含的膳食纤维能够帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，因此有减肥的作用。

2、防止钙的流失，有益于生长发育。所以，红枣莲子银耳汤非常适合儿童及青少年食用。

3、银耳中所含的多糖类物质，能够快速增强人体的免疫力，具有补气和血的功效。

4、能够提高肝脏的解毒能力，很好的保护肝脏，而且身体内抗肿瘤的免疫力也可以增强。

5、银耳中富含天然胶质，和红枣、莲子一同食用，具有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能够滋润皮肤，美容养颜。

红枣的功效

1.经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少;

红枣莲子银耳汤

2.枣中富含钙和铁，它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的;

3.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;

4.枣所含的芦丁，是一种使血管软化，从而使血压降低的物质，对高血压病有防治功效;