天凉了胖人秋补也要有一套

受访专家：

北京中医药大学养生室教授 张湖德

立秋之时，民间素有“贴秋膘”一说癫痫有遗传吗，家中准备各种美食佳肴济南癫痫病医院，以补上因苦夏而减轻的体重。到了深秋，“一场秋雨一场寒”职业装，很多人会疑问，这会儿了，还用不用补？尤其是胖人们，也需要秋补吗？

北京中医药大学养生室教授张湖德表示全棉T恤，深秋其实也是补秋膘的好时机。八月立秋时，天气炎热、湿度大，人们胃口不好，很难接受滋腻味重的食物，容易加重肠胃负担。天气转凉后，反而是进补的好时机。但是，很多人认为胖人本就营养过剩，平时食量也大，应该不用再进补了。其实，从中医角度看，人体应气血平衡，气不足会胖，血不足则瘦。气虚的人，体内气的运动不充分，吸收不了足够的营养，排泄不了垃圾，脂肪就容易堆积。一些胖人明明吃的不多，却感觉自己“喝凉水都会胖”，并且疲乏无力、气短懒言、食欲不振间歇性癫痫，这就是气不足导致的。另外，有些胖人手脚易凉、畏寒怕冷、大便稀溏，这是出现了寒相，导致阳虚。所以脑出血癫痫要怎么治疗，胖人秋季进补应有“原则”，不是敞开了吃大鱼大肉，而应以补气为主。

张湖德表示春夏装工程服，秋季补气可以用参，如西洋参补气养阴、养胃生津，含服、炖服、煮汤、泡酒皆可;党参益气、生津、养血，可改善因脾气不足引起的体虚倦怠、食少便溏，平时可用其泡茶或做菜熬粥;太子参益气健脾、生津润肺，常用于脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振等，补力较为平和，可炖汤、炖肉或泡茶服用。黄芪也有补气升阳的功效，还可缓解水肿，常用于体衰语弱、脉细无力者，且食用方便，家中炖鸡、烧肉时可以加入一些，也可煮沸后代茶饮。